وصف الدورة
أنت هنا لأنك تسعى للسيطرة على مشاعرك وتطمح لأن تكون شخصاً ذكياً عاطفياً، محققاً توازناً داخلياً ينعكس إيجاباً على جميع جوانب حياتك. ربما واجهت في مسيرتك العديد من المواقف التي شعرت خلالها بأن الأمور تفلت من يديك، أو أنك غير قادر على التحكم في ردود أفعالك بالطريقة التي ترغب بها. دفعتك هذه الرغبة في تحقيق السيطرة للبحث عن طرق تمكنك من تفعيل قدراتك العاطفية والذكاء العاطفي هو المفتاح لذلك.
في هذه الدورة، ستخوض رحلة استكشافية لفهم عميق لمشاعرك وكيف تؤثر على قراراتك وسلوكياتك اليومية. سنربط بين أفكارك ومشاعرك ونظهر كيف يمكن أن يشكل هذا الارتباط جميع جوانب حياتك.
خلال هذه الدورة، ستتعلم كيفية السيطرة على اللحظات التي تشعر فيها بأنك فقدت السيطرة، وكيف تحول مشاعرك لتعمل لصالحك بما يتماشى مع أهدافك وطموحاتك. سنغوص في القوانين السبعة للذكاء العاطفي ونعزز وعيك الذاتي لتتمكن من إدارة مشاعرك بحكمة ومعالجة المواقف المعقدة بفهم أعمق واحتضان الاختلافات بتقبل أكبر.
هذه الدورة ليست مجرد وسيلة تعليمية، بل هي رحلة لاكتشاف ذاتك الحقيقية وإحداث تغيير إيجابي في حياتك. إذا كنت مستعداً لتكون النسخة الأفضل من نفسك، فهذه الدورة هي خطوتك الأولى. استعد لاستكشاف قدراتك العاطفية واستقبال نسختك الجديدة التي تنتظرك على الجانب الآخر.
ماذا ستستفيد
فهم أهمية الذكاء العاطفي وتأثيره على حياتك الشخصية والمهنية، مما يجعلك أكثر وعياً بقراراتك.
اكتشاف العلاقة المباشرة بين أفكارك ومشاعرك، مما يمنحك الأدوات اللازمة للتحكم بذاتك وردود أفعالك.
التعرف على القوانين السبعة للذكاء العاطفي لتحسين نمط حياتك وتطوير وعيك الذاتي وإدارة مشاعرك والتحلي بالحكمة في التعامل مع الآخرين وتقبل الاختلاف بمرونة.
اكتشاف نقاط قوتك وضعفك من خلال مقياس الذكاء العاطفي، ومعرفة كيفية تقييم نفسك بشكل صحيح، مما يساعدك على فهم احتياجاتك الحقيقية لتحقيق التوازن بين ما ترغب به وما تحتاجه.
تحسين أسلوبك في التعامل مع الآخرين، وإدراك أن أسلوبك يؤثر بشكل مباشر على طريقة استجابة الآخرين لك، مما يجعلك تختار الأسلوب الذي يخدمك بشكل أفضل.
تحمل المسؤولية عن ردود أفعالك، واكتشاف طرق لتحسين هذه الردود بما يعزز علاقاتك ويحقق لك ذكاءً عاطفياً.
تجاوز الظروف السيئة، حيث تدرك أن الظروف لا تحدد سعادتك، وتتعلم كيف تحقق تغييراً إيجابياً في حياتك من خلال إستراتيجية حل المشكلات والتفكير في العواقب والحلول.
محاور الدورة
مفهوم الذكاء العاطفي
- ◾︎ مسميات الذكاء العاطفي
- ◾︎ مشاعرك تحت إدارة أفكارك
- ◾︎ لماذا تفقد السيطرة على مشاعرك؟
- ◾︎ ما العلاقة بين الفكرة والشعور؟
القوانين الـ 7 للذكاء العاطفي
- ◾︎ ما هو الوعي الذاتي؟
- ◾︎ كيفية إدارة مشاعرك
- ◾︎ التحلي بالحكمة
- ◾︎ أهمية تقبل الاختلاف
مقياس الذكاء العاطفي
- ◾︎ قوانين الذكاء العاطفي
- ◾︎ فهم نقاط قوتك وضعفك
- ◾︎ الفرق بين ما تحتاجه وما ترغب به
- ◾︎ كن سيد نفسك
الأسلوب والتعامل
- ◾︎ علاقة أسلوبك بطريقة تعامل الآخرين معك
- ◾︎ معرفة الأسلوب المناسب لتحقيق الأهداف
- ◾︎ أثر السلوك على المشاعر
- ◾︎ تحمل مسؤولية ردود أفعالك
خطوات التغيير
- ◾︎ استراتيجية حل المشكلات
- ◾︎ التفكير بين العواقب والحلول؟
- ◾︎ اعرف دورك جيداً
- ◾︎ الظروف السيئة لا تشكل سعادتك
